Wenn wir Kundalini Yoga praktizieren, machen wir
uns unsere geistigen, körperlichen, emotionalen und spirituellen Fähigkeiten zu
Nutze. Wir öffnen uns der Verbindung zum Unendlichen und trainieren, anstatt auf
eine Herausforderung instinktiv zu reagieren, innezuhalten, wahrzunehmen und
wenn, dann bewusst in die Handlung zu gehen. Diese ganzheitliche Technik
arbeitet schnell und kraftvoll daran, die schöpferische Lebensenergie zu
erwecken. Wenn wir diese Energie bewusst einsetzen, können wir den Herausforderungen unserer Zeit mit Zuversicht und Vertrauen begegnen.
Kundalini Yoga ist kein Yoga-Stil, der primär auf Fitness abzielt. Eine Kundalini Yoga-Lektion besteht
aus einer festgelegten Abfolge (Kriya) von Asanans (Körperhaltungen), Pranayama
(Atemübungen), Meditation, Mudras (Fingerhaltungen) und dem Rezitieren von Mantras.
Meditationen können auch ohne Körperübungen angeleitet und individuell auf ein persönliches Thema angepasst und angewendet werden.
